歯ブラシの使い方

歯磨きの時間が無いのをパワーでもって行かない事！

• 歯ブラシを押し付ける力は弱く。力を入れば入れるほど毛先は開き、毛先がキチット当たらず、特に低い場所に当たらなくなります。
• 歯ブラシは包丁のように握らず、鉛筆を持つようにすると力が入らず良い。
• 歯ブラシの毛先が１週間で開くのは、力の入りすぎの証拠。
• 歯ブラシの動かし方は出来るだけ小さくする。振動に近い感覚です。
• 歯ブラシのサイズは小さい方が磨き易い。大は小を兼ねません。
• 歯ブラシは3週間位で換えましょう。
• 歯ブラシは清潔に管理すること。
• 日中で勤務先、仕事の関係などで洗面所まで遠い場所にいる時は食後直ぐにカラ磨き（歯ブラシに何もつけず磨く事）をしましょう。
• 時間が出来れば、ふっ素含有の歯磨き剤を使いましょう。基本は毎食後の励行です。
• 磨き残しの無いようにキチット磨くためには、歯科衛生士などの専門家の力を借りましょう。
• 泡立ちが良すぎる製品は（発泡剤・中性洗剤成分が多い）、口一杯になって良く磨けなくなります。特に奥が磨けなくなります。

バス法

•  歯と歯ぐきの間に４５度くらいに歯ブラシを当てます。（歯ぐきと歯の間にブラシのエッジを当てるような感じです。）
• 決して力を入れすぎてはいけません。もし毛が変形して開いたら、それは、力の入れすぎです。
• 軽く力を加えて、歯を１本づつみがくことを頭でイメージして歯ブラシを横に５ミリくらいの幅で軽く動かします。
  
  ※奥歯は、歯ブラシの先を使って小刻みに震わせるように磨きます。

フォーズン法

• 歯の表面にしっかり歯ブラシの先が直角に当たるように気をつけながら、円を描くように磨いていきます。
• もちろん、少しずつ円をずらしながら、全ての歯に当たるようにしっかりと磨いてください。